こみっと日記
その25

こんにちは

いよいよ春本番ですね。

春は、進学、就職などで新生活をスタートされる方が多い季節。こみっとでも3月から4月ににかけて数名の方が就職され、新生活のスタートを切られました。

ところで、皆さんは「春バテ」という言葉をお聞きになられたことがありますか?

「夏バテ」とはよく言いますが、この「春バテ」
、激しい寒暖差や新生活のストレス、環境の変化などが原因で起こる春特有の心身の不調のことを言うのだそうです。

だるさや、イライラ、やる気が出ないといった症状のほか、目覚めが悪い、昼間眠い、夜眠れないなどの睡眠の不調も出やすいとのこと。

心当たりのある方、もしかしたら「春バテ」 かもしれません。

私もいくつか当てはまるものがあり、対策を調べてみました。

色々あるようなのですが、自律神経の乱れを整えるべく、夜ぬるめのお風呂に入る、目もと、首もとを温めるなども効果的だそうです。そのほか、脱ぎ着がしやすい服装で体温調節するのも大事ですよね。昨日からぐっと気温が下がった今日は、私も羽織ものに首もとはストールを巻いてみました。

「春バテ」気味の皆さま、是非対策を講じられてみてくださいね。